如何通过身体的种种“信号”判断自己的身体状态？甚至判断出具体的脏器状态？

五脏六腑抗议的信号：

1.心：口腔溃疡、额头冒痘、失面多梦，焦虑心慌

2.肝：指甲表面有竖纹，大姨妈前会有乳腺胀痛 ，痛经，脾气不好 ，眼睛干涩 ，脸颊起痘

3.脾：气血不足，水肿，湿气重，油光满面

4.肺：肤色暗沉，痰多，便秘，多愁善感

5.肾：经期短，姨妈颜色暗 经期腰疼 下颌起痘，黑眼圈

五色对应五脏，按照脏器“喜欢”的颜色调养：

红色入心：西红柿，山楂，苹果，红枣，红豆

绿色入肝：青笋，菠菜，西兰花，茼蒿

黄色入脾：燕麦，胡萝卜，黄豆，黄玉米，小米

白色入肺： 薏仁米，茯苓，梨，百合

黑色入肾：黑芝麻，黑桑葚，黑米，黑豆

五脏食疗小豆浆

养心：红豆 红枣 花生 黄豆

养肝：绿豆 莲子 黄豆

养脾胃：南瓜 小米 黄豆

养肺：燕麦 黄豆 银耳 百合

养肾：黑豆 黑米 黑芝麻 黄豆

长按五脏穴位

内关穴：宁心安神，调补阴阳气血，疏通经脉

太冲穴；缓解情绪，疏通郁结

三阴交；健脾化湿，疏肝益肾

太渊穴：调和养血，促进气血运行

关元穴：大补阴阳，温肾，驱寒

调养五脏，可坚持喝的养生茶--菊葛泽颜茶

材料：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

作用：清火降噪、疏肝解郁、改善睡眠、利水消肿

冲饮方法：取一个茶包放入300毫升热水中焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道